STEG 1.1 – Vision


nyuppgiftervitliten

STEG 1.1 MÅL och DRÖMMAR
I detta första steg ska du sätta dig och drömma dig in i framtiden. Du ska skapa en visionboard kring dig själv och dina drömmar i avseende på ditt beachvolleyboll-utövande.

Del 1

Mål: Förstå vad du har för drömmar om ditt utövande…

Utförande: Du skapar en visionboard genom att klippa ihop bilder och texter. Du ska sätta dig ner och se dig själv om 5 år. Hur ser din beachvolleybollsituation ut då?
Du ska inte analysera eller tänka. Gå ut på google och leta bilder. Bra sökord: beachvolleyboll, beachvolley, swedish beachtour, beachvolleyball, glädje, lycka, sommar, summer mm mm

Alla bilder som symboliserar så som du vill se dig och känna dig om 5 år kopierar du och klipper in i ett worddokument eller annat program. När du är klar har du ca 10-20 bilder som symboliserar dig om 5 år. Du kan även skriva till korta texter som ex ” Vinnare” ”Glädje” Spänst 1m” ”Proffs” Njuter av att bara spela” Det är din känsla som kommer styra vilka bilder och texter som du väljer!

Resultat: När du är klar ska du ha en bild och känsla över vad du vill skapa i framtiden i avseende på ditt beachvolleybollutövande. Använd din visionboard och titta på med jämna mellanrum för att komma ihåg visionen och känslan, sätt upp den på väggen eller låt den ligga undanstoppad. Du väljer själv vad som passar dig…

Ex: Här ser du tre olika exempel på hur en visionboard kan se ut!

visionboard-beachvolleyball

 

DEL 2 Laget/Teamet

När du har gjort din  visionboard för dig själv och du har du en partner (och ett team, tränare, massör mm) så ska du tillsammans med honom/henne/dem sätta dig ner och göra en gemensam visionboard för teamet.

Har du ingen partner så skapar du en visionboard där du beskriver hur ditt framtida team ser ut och hur ni samarbetar tillsammans om 3 år

Mål: Förstå vad du/ditt team har för drömmar kring er satsning/spel…

Utförande: Du skapar en visionboard genom att klippa ihop bilder och texter. Du ska sätta dig ner och se dig och ditt team/partner om 3 år. Hur ser er gemensamma beachvolleybollsituation ut då?

Resultat: Nu vet du och din partner vad ni vill uppnå och känna kring ert spel/er satsning.

 

Resurser